Infos zur Yogastunde
- Essen sie keine üppige Mahlzeit kurz vor der Yoga Stunde.
- Bitte treffen sie kurz vor Beginn der Stunde ein.
- Tragen sie lockere und bequeme Kleidung.
- Bei den Übungen macht jeder so mit, wie es für ihn gerade geht. Hören sie auf ihren eigenen Körper.
- Es ist wichtig, dass wir uns nach jeder Übung entspannen, da bei den Asanas (Übungen) die Blutzirkulation unterbrochen wird. Bei der Entspannung fliesst das Blut dann mit doppelter Geschwindigkeit durch den Körper und kann Schlacke und Abfallprodukte besser abtransportieren.
- Yoga regt unsere Verdauung stark an, darum gehen sie bitte unbedingt auf die Toilette, auch während der Stunde, wenn sie das Bedürfnis verspüren.
- Bitte melden sie sich im Verhinderungsfall ab.